[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"knowledge-fab99fb7b11c635f":3},{"id":4,"slug":5,"category":6,"categoryLabel":7,"title":8,"summary":9,"coverUrl":10,"publishDate":11,"shareUser":12,"rank":16,"lastSyncedAt":17,"contentHtml":18,"images":19,"sourceUrl":51},"6a33b3eb759fbb61a0536fbb","fab99fb7b11c635f","health","健康","因各种疫情信息而无助、腹泻甚至失眠？你需要了解这些","未来一段时间，大家更需守望相助。","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fhealth\u002F20260619\u002Fimage-1781831765005-0-b135f39c.jpg","2020-02-03T17:42:56.278958+08:00",{"name":13,"label":14,"text":15},"知小柚朵柚然","知小柚朵柚然分享","来自知小柚朵柚然分享",9,"2026-08-23T01:15:57.317Z","\n                    \n\n                    \n\n                    \n                    \n                    \u003Csection style=\"box-sizing: border-box;font-size: 16px;\">\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"text-align: center;\">\u003Cimg class=\"rich_pages\" data-s=\"300,640\" data-type=\"jpeg\" style=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fhealth\u002F20260619\u002Fimage-1781831765022-1-8175e194.jpg\">\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">过年这几天\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">新型冠状病毒来势汹汹，各种消息\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">迅速传播，有\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">医疗资源短缺\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">病人无法得到及时救治\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">的，有疑\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">似病人匆匆\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">出逃被隔\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">离的，也\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">有全国\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">医务工作\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">者驰援武汉的。\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;\">响应号召居家自我隔离的同时，不停刷手机的手指似乎快要得腱鞘炎了。\u003C\u002Fspan>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">虽然客观、真实疫情信息的广泛流通对社会是好事，但同时各种\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">情绪化、个体化的消息也得到爆炸性传播，特别容易引起广泛的焦虑\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;\">\u003Cimg data-type=\"jpeg\" style=\"vertical-align: middle;box-sizing: border-box;\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fhealth\u002F20260619\u002Fimage-1781831765357-2-c3233e94.jpg\">\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;font-size: 12px;color: rgb(204, 204, 204);box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">新型冠状病毒肺炎的各种消息让你感到焦虑吗？| pexels\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">每当一场严重的、会波及到许多人生命的灾难发生，比如地震、洪灾、重大传染疫情等一般生活中不会遭遇的危机状况，人们都会产生一些日常生活中罕见但“正常”的反应，有些人会感到恐惧、无助、悲伤、愤怒；有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；还有些人会出现不舒服的身体症状，比如疲倦、发抖、失眠、心神不宁、呼吸困难、肌肉疼痛、恶心腹泻等。\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">这些情况叫做“应激反应”\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">对于应激反应的机制和过程的认识源于20世纪七八十年代的一系列研究。目前认为，\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">应激反应的出现通常会遵循警戒—抵抗—耗竭三个阶段顺序\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>，\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">在不同的阶段有不同的特点和应对缓解方式\u003C\u002Fstrong>。愿你认识到此刻自身和周围人已经产生的反应和未来可能有的反应，做出积极应对。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;padding-right: 6px;padding-bottom: 6px;text-align: center;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"padding-top: 6px;display: inline-block;background-color: rgb(237, 242, 238);box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"margin-right: -6px;margin-bottom: -6px;margin-left: 6px;background-color: rgb(62, 104, 75);color: rgb(255, 255, 255);padding-right: 6px;padding-left: 6px;font-size: 20px;box-sizing: border-box;\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">事件发生之初，身体全力适应\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">疫区人群出于恐惧而逃离，进入疫区的人员承受不住压力而嚎啕大哭，远方的各地群众则坐立难安，不停刷手机，对国际局势、明星八卦等往日热点也不再关注，这些现象对应了应激反应第一阶段的“\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">警戒反应\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>”。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">当遭遇突发事件，当事人通常首先表现为警觉性、敏感性增高，同时调动自我控制能力，以满足针对外部事件采用各种应对手段的要求。如果在此阶段出现焦虑、恐惧、抑郁、失眠、消化道或身体其他方面不适，社交和工作受到影响，则说明\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">采取的适应手段没有取得成效\u003C\u002Fstrong>，原有的内心防御机制与解决问题的方法不能满足当前的需求，对危机事件进行了不恰当的思维判断，导致心理情绪失衡。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;\">\u003Cimg data-type=\"jpeg\" style=\"vertical-align: middle;box-sizing: border-box;\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fhealth\u002F20260619\u002Fimage-1781831765394-3-f232450b.jpg\">\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;font-size: 12px;color: rgb(204, 204, 204);box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">消化道不适也是此阶段可能的表现之一 | pixabay\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">譬如幸存者亲历生死后除了普遍感受到心有余悸，也可能会自觉苟活对不起死者而产生自责自罪，进而导致抑郁甚至消极自杀；而罹难者家属除了可能会有的焦急、哀伤情绪体验，也可能因亲人获救的希望落空而导致愤怒、指责救援者甚至产生辱骂、攻击行为。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">这种情形通常出现在事件发生早期，比如受刺激后若干分钟至若干小时\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>。这或许能解释此次疫情爆发初期，人们表现出的不适应行为与情感体验。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">但是，\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">在得到包括人员、物质和信息的充分支持后，这一系列情绪反应通常会在数小时至一周后迅速缓解\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;padding-right: 6px;padding-bottom: 6px;text-align: center;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"padding-top: 6px;display: inline-block;background-color: rgb(237, 242, 238);box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"margin-right: -6px;margin-bottom: -6px;margin-left: 6px;background-color: rgb(62, 104, 75);color: rgb(255, 255, 255);padding-right: 6px;padding-left: 6px;font-size: 20px;box-sizing: border-box;\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">给不同人群不同的支持，有助于缓解警戒反应\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">因此，为了应对疫情这一突发事件，除了尽快提供各种实质性资源保障措施以\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">抗击病毒、消除应激源\u003C\u002Fstrong>外，有关部门在第一时间针对普通人群发布客观、真实资料及具体的应对措施以满足\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">信息支持\u003C\u002Fstrong>也非常必要。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">对于在应激源下暴露程度不同的人群，应当采取的行为措施也各不相同。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"padding: 2px;display: inline-block;background-color: rgb(237, 242, 238);box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"padding-right: 5px;padding-left: 5px;display: inline-block;color: rgb(62, 104, 75);text-align: center;box-sizing: border-box;\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">对于直接和间接暴露于应激源的人群\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">新型病毒肺炎患者、疑似病例等被隔离患者、直接参加救护的医疗及其他工作者等属于\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">直接暴露于应激源下的人员\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>，他们在危机开始阶段就承受了巨大压力，应当及时评估自杀、自伤、攻击风险，尽可能采用安抚、暗示、保证、疏泄、镇静药物等支持性技术方法，尽可能减轻他们的焦虑水平，使其情绪状态恢复到危机前水平。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;\">\u003Cimg data-type=\"jpeg\" style=\"vertical-align: middle;box-sizing: border-box;\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fhealth\u002F20260619\u002Fimage-1781831765677-4-4c830e84.jpg\">\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;font-size: 12px;color: rgb(204, 204, 204);box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">直接暴露于应激源的人群，危机开始阶段就承受了巨大压力 | 图虫\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">而对于以上人员的近亲属和疫区普通人群等\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">间接暴露于应激源的人群\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>，其焦虑水平管理也同样不能忽视。除了给予安全性评估和必要的安抚、疏导等正面心理支持，也须重视健康教育，并协助他们与外界或亲人的信息沟通，避免产生对未来的过度乐观或悲观期望。\u003Cbr style=\"box-sizing: border-box;\">\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">以上这两类人群的危机干预和心理疏导工作\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">通常都需要在卫生健康行政部门统一协调下有序展开，救援者往往由有灾后心理危机干预培训经历或救援经验的专家组成\u003C\u002Fstrong>。一方面灾难早期往往困难重重，诸如物资不足、交通不畅等常见问题限制了灾区人员进入；另一方面，这些心理救援人员也将直面应激，这就需要救援者具有更强的自我心理调节能力。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"padding: 2px;display: inline-block;background-color: rgb(237, 242, 238);box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"padding-right: 5px;padding-left: 5px;display: inline-block;color: rgb(62, 104, 75);text-align: center;box-sizing: border-box;\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">对于其他社会大众\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">其他\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">社会大众\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>，则可以通过改变自身以顺应环境的要求。具体做法包括：\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin: 10px 0%;text-align: center;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"display: inline-block;width: 95%;vertical-align: top;box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: transparent;padding: 10px;background-color: rgb(237, 242, 238);border-radius: 5px;box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"text-align: justify;font-size: 14px;line-height: 2;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cul class=\"list-paddingleft-2\" style=\"\">\u003Cli>\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">远离应激源\u003C\u002Fstrong>——待在家里，了解一下必要防治措施和新闻通报即可，少看各种带有情绪性的传闻；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">改变自己的\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">行为方式和生活习惯\u003C\u002Fstrong>，在家中保持合理饮食和良好作息，该吃吃，该睡睡，提高免疫力，不要老是刷手机把自己搞得筋疲力尽；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">可以利用这段难得的时间，多和家人闲聊打发时间，\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">表达和疏泄情绪\u003C\u002Fstrong>，也可以一起做些愉快的事情，减轻压力，比如提高一下厨艺；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">各种烟酒能抗病毒的说法就别信了，过多的酒精和尼古丁摄入不利身体健康，也极大地影响情绪。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;padding-right: 6px;padding-bottom: 6px;text-align: center;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"padding-top: 6px;display: inline-block;background-color: rgb(237, 242, 238);box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"margin-right: -6px;margin-bottom: -6px;margin-left: 6px;background-color: rgb(62, 104, 75);color: rgb(255, 255, 255);padding-right: 6px;padding-left: 6px;font-size: 20px;box-sizing: border-box;\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">未来一段时间，大家更需守望相助\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">然而也有部分当事者无法解决所面临的问题，就会随着应激继续发展，进入第二阶段——\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">抵抗期\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>：个体竭力设法利用既有资源和手段，避免倦怠等适应不良状态的发生，心理行为趋于僵化，偏执于某种防御机制的使用。严重者则会由于手段无效而在连续极度应激后进入第三阶段——\u003Cspan style=\"color: rgb(62, 104, 75);box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">耗竭期\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>，出现心理混乱和脱离现实，发生心理崩溃，表现为极度淡漠、木僵状态。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">这些情形通常在重大事件发生后的较晚时间出现\u003C\u002Fstrong>，因此也意味着在今后的一段时间里，更需要大家守望相助，及时发现周围人身上的情绪和行为，确保他们的安全，并及时寻求专业人员的介入\u003Cspan style=\"color: rgb(204, 204, 204);font-size: 14px;box-sizing: border-box;\">（全国心理援助热线电话列表见文后）\u003C\u002Fspan>。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">对于过年不能走家串户的人而言，要相信难关终会过去。休息在家中也并不是逃避，这不仅仅是不为一线工作人员添麻烦，还是为了保持自身健康，以便在需要的时候坚强站出来。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"display: inline-block;width: 100%;border-width: 2px;border-style: dotted;border-color: rgb(62, 104, 75);padding: 10px;background-color: rgb(237, 242, 238);border-radius: 0.7em;box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"color: rgb(88, 89, 89);font-size: 14px;line-height: 2;padding-right: 8px;padding-left: 8px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(92, 129, 113);box-sizing: border-box;\">危机事件之后，人们依然可能面临很多问题\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">比如一些地方出现了“不欢迎武汉人及鄂A车牌车辆”的标语，还有“武汉人”被部分网友当成标签和疾病的同义词，冷嘲热讽，甚至待之以“举报、投诉、抓、赶”等不友善词汇。这些“污名化”现象令人痛心，既不恰当也无助于疾病传播的防控工作。每一位感染病毒、发病的武汉居民，都是此次疫情的受害者——没谁想过要“主动”染病。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">当一个人不能帮助别人解决所有问题时，可能感到做得不够和有挫败感。但是任何人都没有责任去解决所有人的所有问题。因此，当下最需要的，是大家做好自己力所能及的事情，比如心存一份善意，不发布、传播各种侵犯他人隐私和尊严的信息。我们需要隔离病毒，而不是隔离同胞。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"display: flex;align-items: center;box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"flex: 0 1 auto;box-sizing: border-box;\">\u003Csection opera-tn-ra-cell=\"_$.pages:0.layers:0.comps:24.col1\" style=\"padding-right: 15px;padding-left: 15px;box-sizing: border-box;\">\u003Csection style=\"text-align: center;color: rgb(204, 204, 204);font-size: 14px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"box-sizing: border-box;\">参考文献\u003Cbr style=\"box-sizing: border-box;\">\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"font-size: 12px;color: rgb(204, 204, 204);box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">[1]Seligman ME，Beagly G. Learned helplessness in the rat[J]. J Comp Physiol Psychol，1975，88(2)：534-541.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(92, 129, 113);box-sizing: border-box;\">附：全国心理援助热线电话列表\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(204, 204, 204);font-size: 12px;box-sizing: border-box;\">点击图片放大查看\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;\">\u003Cimg data-type=\"png\" style=\"vertical-align: middle;box-sizing: border-box;\" 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sans-serif;\">务必把有限的资源让给最需要的人。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"font-size: 12px;color: rgb(120, 120, 120);line-height: 2;letter-spacing: 0px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Cp style=\"text-align: center;white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(204, 204, 204);letter-spacing: 0px;box-sizing: border-box;\">作者：卓恺明\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: center;white-space: normal;box-sizing: border-box;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(204, 204, 204);letter-spacing: 0px;box-sizing: border-box;\">编辑：odette\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>\u003Csection style=\"text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;\" powered-by=\"xiumi.us\">\u003Csection style=\"max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;\">\u003Cimg data-type=\"jpeg\" style=\"vertical-align: middle;box-sizing: 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